한방에서 식단의 중요성을 이해하는 5가지 핵심 팁 | 건강, 한방 치료, 영양 관리

한방에서 식단의 중요성은 단순한 영양 공급을 넘어 건강 유지와 치유에 큰 영향을 미칩니다. 첫 번째로, 체질에 맞는 음식 선택이 필요합니다. 각 개인의 체질에 맞는 음식을 섭취하면 몸의 균형을 잘 유지할 수 있습니다. 두 번째, 자연식품을 우선으로 해야 합니다. 가공식품보다 신선한 자연식품이 인체에 더 유익합니다. 세 번째, 식사 시간을 일정하게 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 식사는 소화 … Read more